2013/08/22

八幡浜市保健センターからのお知らせです。

 

 

健康のために効果的な歩き方を学び、生活にウォーキングを取り入れよう！

 

 

参加できる方

64歳以下の国保の方で、教室終了後も継続してウォーキングに取り組む方

 

日時

水曜日コース　8月21日、28日、9月4日、11日

 

火曜日コース　9月24日、10月1日、8日、15日

 

各コース20名限定！

 

 

時間：１９：３０?２１：００

 

 

集合場所　みなと交流館　多目的ホール

 

 

内容

効果的なウォーキング方法、故障しないための準備運動や

整理運動について実践を交えて指導していただきます。

 

 

持ってくるもの

お茶や水、タオル、反射板やたすきなど

動きやすい服装、運動靴でお越しください。

 

＊当日血圧の高い方は安全のため参加をお断りすることがあります。

＊参加を希望される方は事前にお申込みください。

 

 

申し込み・問い合わせ

八幡浜市保健センター成人保険係　0894-24-6626