みんなで歩こう!ウォーキング教室 

八幡浜市保健センターからのお知らせです。

 

 

健康のために効果的な歩き方を学び、生活にウォーキングを取り入れよう!

 

 

参加できる方

64歳以下の国保の方で、教室終了後も継続してウォーキングに取り組む方

 

日時

水曜日コース 8月21日、28日、9月4日、11日

 

火曜日コース 9月24日、10月1日、8日、15日

 

各コース20名限定!

 

 

時間:19:30?21:00

 

 

集合場所 みなと交流館 多目的ホール

 

 

内容

効果的なウォーキング方法、故障しないための準備運動や

整理運動について実践を交えて指導していただきます。

 

 

持ってくるもの

お茶や水、タオル、反射板やたすきなど

動きやすい服装、運動靴でお越しください。

 

*当日血圧の高い方は安全のため参加をお断りすることがあります。

*参加を希望される方は事前にお申込みください。

 

 

申し込み・問い合わせ

八幡浜市保健センター成人保険係 0894-24-6626

 

 

 

2013年8月22日 お知らせ